骨ナビ（ホネナビ）とは、骨で身体の動きをナビゲートすることで、バランスのとれた身体を作り、賢い身体の使い方を身につけるメソッドです。

骨と関節を意識して身体を動かすことで、骨格バランスが整い、疲れない・ケガしない・痛みのない・軽々動ける、カラダづくりが出来ます。

ホネナビには、公式エクササイズプログラム『ホネラブZEX体操』があり、以下の４つの体操が含まれています。

・ホネラブタップ（タッピング体操）

・ホネラブBJ（関節体操）

・ホネラブブレス（呼吸体操）

・ホネラブシンクロ（協調体操）

これら４つの体操を続けることで、ホネナビの目指す、バランスのとれた身体・賢い身体の使い方を手に入れることが出来ます。

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